Начнём с того, что я не стоматолог, но мой блог посвящён простым и полезным идеям, которые помогут вам контролировать, что вы едите и используете. Поэтому я не могу не поделиться накопленными простыми рецептами, как создать домашние натуральные ополаскиватели для рта, пасту и порошок для зубов. Когда вы сами создаёте натуральные ополаскиватели для рта, у вас есть возможность выбирать натуральные ингредиенты и избегать химикатов и искусственных добавок, использование которых может быть не столь полезным для здоровья.
Многие натуральные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, кокосовое масло, гвоздика, сода и мята, обладают антисептическими и антимикробными свойствами. Эти вещества помогают бороться с бактериями в ротовой полости, уменьшая риск возникновения кариеса, воспалений десен и неприятного запаха изо рта.
Эфирные масла, например, мятное, имеют мощные освежающие свойства. Они не только придают дыханию свежесть, но и способствуют уменьшению неприятного запаха, устраняя его причины, а не просто маскируя его, как это делают многие коммерческие средства.
Некоторые натуральные ингредиенты, такие как соль, гвоздика, алоэ вера и кокосовое масло, помогают уменьшить воспаление десен, облегчить боль и ускорить заживление мелких ран. Это особенно важно для людей, страдающих от воспалений десен.
- Ополаскиватель для рта с эфирными маслами
- Как приготовить:
- Травяной раствор для полоскания рта
- Как приготовить:
- Ополаскиватель для рта с минералами и солью
- Как приготовить:
- Полоскание рта кокосовым маслом (Масляное полоскание)
- Вот как можно правильно проводить полоскание кокосовым маслом:
- Общие рекомендации
Ополаскиватель для рта с эфирными маслами
Как приготовить:
В 1 стакан (250 мл) дистиллированной воды добавьте 4 капли эфирного масла на ваш выбор:
- масла чайного дерева
- масла гвоздики
- или масла мяты перечной
Добавьте 1 столовую ложку пищевой соды. Тщательно перемешайте до полного растворения соды
Инструкция по применению: Полощите рот в течение 30 секунд, затем выплюньте. Используйте 1-2 раза в день или каждый раз после еды.
Травяной раствор для полоскания рта
Как приготовить:
Залейте 2 чайные ложки сушёных трав (например, гвоздики, петрушки или мяты) стаканом кипятка (250 мл).
Настаивайте 30 минут или до тех пор, пока раствор не остынет до комнатной температуры.
Процедите настой через сито или марлю.
Для усиления эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева (по желанию).
Инструкция по применению: Полощите рот полученной жидкостью для полоскания рта 2 раза в день или после еды.
Ополаскиватель для рта с минералами и солью
Этот ополаскиватель для рта сочетает в себе несколько полезных ингредиентов. Сода помогает нейтрализовать кислоты, очищая зубы и устраняя неприятный запах изо рта, а морская соль обладает антисептическими свойствами, снимая воспаления и помогая в борьбе с микробами. Ксилит, являясь натуральным подсластителем, не только придаёт раствору лёгкую сладость, но и способствует уничтожению бактерий, предотвращая образование кариеса. Эфирное масло мяты освежает дыхание и обладает антисептическим действием, а минеральные капли обогащают раствор важными микроэлементами, поддерживающими здоровье зубов и десен, что делает такой раствор полезным для профилактики различных заболеваний полости рта.
Как приготовить:
Нагрейте 1 стакан (250 мл) дистиллированной воды до тёплого состояния (не кипятите).
В тёплую воду добавьте:
- 1 чайную ложку пищевой соды
- 1 чайную ложку морской соли
- 1 чайную ложку ксилита
- 8 капель эфирного масла мяты перечной
- 20 минерал-капель
Хорошо размешайте раствор, чтобы все ингредиенты растворились и раствор стал однородным.
Перелейте в бутылочку с крышкой для удобства хранения.
Инструкция по применению: Полоскайте рот этим раствором 30 секунд – 1 минуту после еды или по мере необходимости. Не глотайте раствор. После полоскания желательно не пить и не есть хотя бы 15-20 минут.
Полоскание рта кокосовым маслом (Масляное полоскание)
Полоскание рта кокосовым маслом — это метод, основанный на аюрведической практике, известный как масляное полоскание. Кокосовое масло обладает антисептическими свойствами, эффективно уничтожая вредные бактерии в полости рта, в том числе те, которые могут способствовать развитию кариеса. Оно помогает улучшить здоровье дёсен, снизить воспаление и предотвратить неприятный запах изо рта.
Вот как можно правильно проводить полоскание кокосовым маслом:
Наберите 1-2 столовые ложки кокосового масла в рот (желательно использовать органическое и холодного отжима) и полощите 10-12 минут, не проглатывая масло.
Старайтесь, чтобы масло равномерно покрывало все участки полости рта, включая зубы и дёсны.
Не глотайте масло! Во время полоскания масло будет впитывать бактерии и загрязнения, которые находятся в вашем рту.
После как прошло 10-12 минут выплюньте масло и прополощите рот теплой водой.
Рекомендации:
- Лучше всего проводить полоскание утром, до еды.
- Повторяйте процедуру 1-2 раза в день, чтобы поддерживать здоровье полости рта.
Общие рекомендации
Использование натуральных ополаскивателей для рта — это часть комплексного подхода к уходу за полостью рта. Эти средства дополняют вашу гигиену полости рта, но не заменяют ежедневную чистку зубов и использование зубной нити.
Домашние натуральные ополаскиватели для рта — это не только эффективный способ поддержания гигиены полости рта, но и более безопасная альтернатива коммерческим продуктам с химическими добавками. Для людей с чувствительной слизистой оболочкой рта или аллергией на определенные химические вещества, натуральные рецепты часто оказываются более безопасными и мягкими. Например, натуральные масла, такие как мятное или кокосовое, реже вызывают раздражение, чем агрессивные химикаты.
