Ананас с бананом смузи-боул

Ананас с бананом смузи-боул — это очень вкусно! Он передает вкус известного напитка Пина Колада, но с другой текстурой, так как мы добавляем семена чиа, которые являются источником протеина и одновременно делают смесь более густой.

Я очень люблю густую текстуру, чтобы прям как мороженое, поэтому обязательно использую только замороженные фрукты и холодное растительное молоко.

Я не добавляю подсластителей, потому что использую спелые бананы, которые сами по себе достаточно сладкие. Когда бананы перезревают, я очищаю их от кожицы, нарезаю на кусочки и кладу в морозильник. То же самое делаю и с ананасами. Это очень удобно: фрукты можно заморозить заранее, и всегда будет под рукой всё необходимое для быстрого и полезного перекуса или десерта. Всё просто и вкусно!

Время приготовления: 5 минут

Ингредиенты:

на 2 порции

2 замороженных банана
2 стакана замороженного ананаса
1/2 стакана кокосового молока (консервированного или домашнего приготовления, обязательно холодного)
1/2 стакана миндального молока (холодного)
2 ст. ложки семян чиа
1-2 столовые ложки кокосовой стружки (для украшения)
Кусочки свежего ананаса и ягоды (для украшения)

Как приготовить

В блендер поместите замороженные бананы и ананас. Добавьте кокосовое молоко, миндальное молоко и семена чиа.
Взбейте все ингредиенты до получения кремовой и однородной текстуры. Если смесь слишком густая, добавьте ezhe немного молока. А вообще, если вы предпочитаете действительно густую, как сорбет, структуру смузи, лучше добавлять поменьше молока.
Перенесите получившуюся смесь в сервировочную чашу.
Украсьте сверху кокосовой стружкой, кусочками свежего ананаса и ягодами по вкусу.

Подавайте Ананас с бананом смузи-боул сразу же, наслаждайтесь тропическим вкусом!