Сок из яблока, лимона, огурца и трав — это лёгкий напиток с сбалансированным сладким и пряным вкусом. Я предпочитаю добавлять в него различные травы. Такие травы, как базилик и укроп, часто недооценены в качестве суперфудов в семействе растений, хотя они содержат больше питательных веществ, чем многие зелёные овощи, и обладают мощными детоксицирующими свойствами.
Я советую попробовать разные травы вместе с овощами в соках, чтобы определить, какие вкусы вам больше нравятся.
Время приготовления: 3-5 минут
Ингредиенты:
на 1-2 порции
- 1 крупный огурец, очищенный
- 3 свежих листа базилика
- 1 небольшой пучок свежего укропа
- 1 красное или зеленое яблоко
- 1 лимон, очищенный
Как приготовить:
- Промойте все ингредиенты под проточной водой и очистите, если необходимо. (Способ, как правильно промыть зелень здесь)
- Нарежьте крупный огурец на кусочки.
- Отделите листья базилика и укропа от стеблей.
- Нарежьте яблоко на кусочки.
- Очистите лимон от кожуры.
- Положите огурец, базилик, укроп, яблоко и лимон в соковыжималку.
- Включите соковыжималку и выжмите сок. Процедите.
- Сок из яблока, лимона, огурца и трав готов! Наслаждайтесь!
На заметку
Зелёные соки — это действительно кладезь жизненной энергии, прекрасного самочувствия и, конечно же, здоровья. Предлагаю попробовать и другие рецепты:
- Зелёный сок с фенхелем
- Зелёный сок с киви, дыней и лемонграсс
- Зелёный сок с кинзой и яблоком
- Сок из мангольда с чесноком и лимоном
Также многие овощные соки, особенно те, которые содержат клетчатку (например, из моркови или сельдерея), способствуют лучшему пищеварению и очищению кишечника. Советуем обратить ваше внимание на специально разработанные рецепты из корнеплодов и овощей для очищения организма.
Приятного аппетита!
