Сок из мангольда с чесноком и лимоном — настоящая витаминная бомба! Он насытит ваш организм полезными веществами и поддержит здоровье на клеточном уровне, обеспечивая вас энергией и укрепляя иммунитет.
О мангольде
Мангольд обладает высоким содержанием витаминов К, А и С, а также представляет собой важный источник минералов: магния, марганца, калия и железа. Его способность поддерживать не только сердечно-сосудистую систему, но и кости и мышцы делает мангольд популярным среди спортсменов. Листья мангольда очень крупные, поэтому вы получаете значительное количество сока.
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
1-2 порции
- 5 или 6 листьев радужного мангольда
- Несколько листьев капусты
- 4 стебля сельдерея
- 1-2 зубчика чеснока
- 1/2 огурца
- 1/2 лимона
Как приготовить:
- Подготовьте и помойте ингредиенты.
- Нарежьте листья радужного мангольда, капусту, сельдерей и огурец на кусочки.
- Раздавите и нарежьте чеснок.
- Положите все ингредиенты в соковыжималку.
- Процедите сок.
- Добавьте сок половины лимона.
- Сок из мангольда с чесноком и лимоном готов! Перелейте сок в бокалы и подавайте немедленно.
На заметку
Если вы на сыроедении, предпочитаете живое питание или хотите пройти детоксикацию организма с помощью чистки соками, обязательно прочитайте статью: Очищение организма. Соковое голодание: методика, польза и рекомендации.
Также обратите внимание на статью с рецептами овощных соков, которые помогут вам в детоксикации организма и улучшении общего самочувствия: Пряные и ароматные овощные соки. Рецепты. Про чеснок.
Приятного аппетита!
