Зелёный смузи с авокадо и цитрусовыми фруктами представляет собой полезный напиток, богатый питательными веществами. Авокадо придает смузи кремовую текстуру и добавляет здоровые жиры, витамины и минералы, такие как витамин Е, калий и фолат. Зелёные ингредиенты, в свою очередь, обогащают напиток клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Такой смузи является отличным способом начать день или добавить здоровую порцию овощей и фруктов в рацион питания.
Общее время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
На 2 порции
- 1 грейпфрут, очищенный
- 2 апельсина, очищенных
- 1 лайм, очищенный
- 1 апельсин, очищенный
- 1 стакан плотно упакованных шпината
- 1/2 головки салата романо
- 4 листа кале
- 4 листа швейцарской свеклы
- 1/2 авокадо, без косточки и очищенное
- 2-4 кубика льда (по желанию)
Как приготовить:
- Погружаем все ингредиенты для смузи в блендер. Измельчаем в течение 1-2 минуты до получения однородной консистенции.
- Выливаем зелёный смузи авокадо и цитрусовыми фруктами в стакан. Пьем и получаем удовольствие.
На заметку
Не забудьте использовать советы в статье как правильно выбрать авокадо!
Освежите и напитайте свою кожу: киви-огуречная маска для лица с медом и авокадо
Если вы любитель таких перекусов, попробуйте:
Пейте на здоровье!
