Куркума специя обладает удивительными свойствами. Я использовала её без перерыва в течение 7 месяцев, и мой организм на это очень положительно отреагировал.
Куркума — один из самых мощных антиоксидантов, который способствует очищению всех систем организма. Она способствует очищению печени (наш мусорный бак), стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе и считается одним из лучших средств против рака в мире. Любая раковая клетка нуждается в разрешении от поджелудочной железы для своего развития. Куркума (турмерик) помогает поддерживать здоровье поджелудочной железы.
Мы заботимся о своем внешнем виде, но не всегда об организме внутри. Половина чайной ложки куркумы в 10 утра и еще раз не позже 15 часов значительно повышает энергию. Она стимулирует и ускоряет обмен веществ, а также препятствует образованию целлюлита.
Куркума помогает снижать температуру, улучшает кровообращение и устраняет кишечных паразитов. Она обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, укрепляет иммунную систему и снижает риск кожных аллергий. Лично для меня, когда я начала принимать напиток с куркумой (турмериком), с добавлением имбиря, чеснока и немного черного перца против COVID-19, я почувствовала значительное улучшение, практически на следующий день. Дополнительным приятным бонусом стало красивое сияющее лицо и исчезновение розацеа, но этот бонус начал проявляться через 3-4 недели.
Как принимать куркуму в лечебных целях
Вот несколько советов:
- Куркумин и черный перец: Куркумин, активный ингредиент куркумы, лучше всего усваивается в сочетании с черным перцем, который содержит пиперин. Добавьте немного свежемолотого черного перца к куркуме или употребляйте их вместе для улучшения усвоения.
- Жир: Куркумин растворяется в жирах. Употребляйте куркуму вместе с пищей, содержащей здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо или орехи, чтобы улучшить ее усвоение.
- Теплообразующие напитки: Куркуму можно добавлять в теплые напитки, такие как золотое молоко (молоко с куркумой и другими специями) или чай с куркумой.
- Следите за дозировкой: Обычно рекомендуется начинать с небольших доз, например, 1/4 чайной ложки куркумы в день, и постепенно увеличивать до 1/2 чайной ложки или более, если это необходимо.
- Регулярность: Чтобы достичь максимальной пользы, употребляйте куркуму регулярно. Это может быть один раз в день или два раза в день, в зависимости от ваших желаний и потребностей. Например, когда я лечилась от COVID-19, я выпивала 2-3 больших чашки золотого молока в день, а когда почувствовала, что выздоровление наступило, перешла на один напиток с куркумой в день.
