Мы можем рассматривать зелень и зелёные соки из зелёных овощей как важную часть пути к здоровому образу жизни. Зелёные овощи представляют собой настоящее сокровище питательных веществ, богатых витаминами и минералами, которые действительно помогают придать организму энергию и улучшить его состояние. Их глубокие зелёные оттенки — это признак того, что происходят положительные изменения, поскольку естественные химические соединения, придающие овощам такой сочный цвет, также обогащают нас антиоксидантами и фитонутриентами, поддерживающими наше здоровье, рост, восстановление и иммунную систему.
Свежевыжатые зелёные соки как источник питания
Когда наши клетки получают действительно полноценное питание из продуктов, богатых питательными веществами (а не только калориями), мы ощущаем вид энергии, который никогда не достичь с помощью протеиновых, обработанных энергетических батончиков. Однако для некоторых людей вызов заключается в том, что сложно съесть столько листовых зелёных овощей, сколько нам следует за один приём пищи или даже в течение одного дня. По легенде наши древние предки бродили по полям, собирая зелёные овощи и съедали значительные их объёмы каждый день. В наши дни многие из нас даже не представляют, как можно было бы съедать столько овощей ежедневно.
Прелесть приготовления зелёных соков заключается в том, что они позволяют легко и вкусно употреблять большое количество зелени, которое мы не можем съесть за один прием пищи. Мы получаем витамины и минералы, а также небольшое количество клетчатки из большого количества продуктов, но в форме, которую легко и быстро употребить и усвоить.
Зелёный сок также является одним из наиболее щелочных продуктов, и при употреблении вы это сразу ощутите, вы почувствуете ощущение комфорта и удовлетворение в животе после его употребления.
Очищение организма: детокс соки
Зелёные свежевыжатые соки также являются популярным средством для детоксикации организма, используются как детокс соки. Они обычно состоят из свежевыжатых соков из зелёных овощей, таких как шпинат, кале, сельдерей, огурцы, петрушка, а также добавляются иногда яблоки или лимонный сок для улучшения вкуса. Эти соки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков, а также улучшить пищеварение и общее состояние здоровья. Употребление детокс соков может также способствовать укреплению иммунной системы и повышению энергии.
Качественные зелёные соки для лучшей жизни
Омолаживающие, щелочные свежевыжатые зелёные соки — это ‘кровь’ здорового питания и образа жизни. Соковыжимание свежих органических фруктов и овощей — это лучший и быстрейший способ снизить воспаление (корень большинства хронических заболеваний), увлажнить ваш организм, наполнить ваши клетки жизненно важными питательными веществами и даже восстановить вашу ДНК. С регулярным потреблением зелёных соков вы ощутите источник бесконечной энергии, ваша кожа начнет светиться здоровьем, глаза станут ясными, более легкое пищеварение и общее улучшение здоровья и настроения. Одновременно, вы попрощайтесь с токсинами, лишним весом, желанием сладкого, преждевременному старению и утрате привлекательности.
Пейте свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Делайте это каждый день. Начните с одного стакана сока в день и постепенно увеличивайте количество до двух или трех. По мере увеличения потребления сока, уменьшайте количество вредной пищи. Поверьте мне, поверьте людям, которые излечились от серьезных заболеваний, следуя этому принципу. Это животворная пища, которая изменит вашу жизнь. Она вас не подведет.
Рецепты свежевыжатых зелёных соков
Для тех, кто только начинает знакомиться с миром зелёных соков, на очистке организма от токсинов и шлаков или просто заботиться о поддержании здоровья; ссылки рецептов свежевыжатых зелёных соков опубликованных на этом сайте станут отличным началом:
- Зелёных сок 1
- Зелёных сок 2
- Зелёных сок 3
- Зелёных сок 4
- Зелёный сок с Кресс-салатом
- Зелёный сок с фенхелем
- Зелёный сок с киви, дыней и лемонграсс
- Зелёный сок с ананасом и петрушкой
- Зелёный сок с морковью и грейпфрутом
- Зеленый сок с брокколи, яблоком и проростками
- Зелёный сок с яблоком, огурцом и сельдереем
- Зеленый сок с одуванчиками
- Зелёный сок с капустой коллард и морковью
- Зелёный сок с дыней и грушей
- Зеленый сок с кинзой и яблоком
- Зеленый сок с фруктами, фенхелем и петрушкой
На заметку
Как промыть фрукты, овощи и зелёные листовые овощи
Для их эффективной промывки я использую эти методы:
- Спрей: Смешайте 1 чашку воды, 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чашку уксуса в чистой бутылке с распылителем. Нежно встряхните, чтобы смешать. Нанесите спрей на овощи и оставьте на 2-3 минуты, затем хорошо промойте чистой водой. Храните готовую смесь в холодильнике между использованиями.
- Замачивание: В миске для замачивания смешайте 1/4 чашки лимонного сока и 1 чашку уксуса. Погрузите свои овощи в этот раствор и оставьте их там как минимум 2 или 3 минуты, после чего тщательно промойте их чистой водой. Обратите внимание: для корнеплодов рекомендуется замачивать 5-6 минут, а для зелёных листьев — минимум 4 минуты; такое замачивание придаст вашим овощам больше хрусткости и свежести.
